如何培养孩子一同用餐的好习惯

固定时间吃饭

给孩子每天固定吃饭的时间，久而久之孩子就会在形成固定的潜意识，到了吃饭的时候自然会乖乖上桌。

固定位置坐著吃饭

要让小孩习惯''坐''著才有饭吃，不坐，要下来玩，那妈妈就把餐点收起来，不能再给他吃了。

营造愉快的用餐环境

选在起床后用餐，让孩子精神饱满的吃饭，心情会比较好。而且可以边喂边微笑边唱歌给孩子听(我都唱多拉A梦)，不过不能玩到疯，小孩反而会不吃了。另外千万不要催促著小孩『快点吃、快点吃』，说实话，我从来没对糖糖说过这句话，连大人赶著吃饭都会胃食道逆流了，何况是个爱喝奶的婴儿呢?

好吃的食物晚点给

对婴儿来说，好吃的食物，就是甜的食物。所以举凡果泥果汁，我都只有在点心时间才给，正餐时间就是要吃饭。

常常变化多种菜色，就算不喜欢吃的食物也要偷偷加进去

糖糖一吃到甜的，就很喜欢地瓜、南瓜，所以我会慢慢减少这些食材的用量，偷偷用洋葱、红萝卜、玉米熬成高汤来替换，渐渐的，我还可以在食材裡面加点蒜头、薑、有苦味的青菜、、、等等。小孩子越大会越挑食，所以要趁他毫无反抗之力时，多变化菜色，长大后才不会爱挑食。