人脸皮肤为什么比其他部位都要差，而且还容易长痘痘？(脸上各部位起痘什么原因)
这要看你是从哪个角度来看它。对于身体来说，皮肤的结构特点正是它的生理功能所需。面部皮肤除了需要“经风雨，见世面”，承受日晒雨淋和外环境不良因素的影响和伤害外，我们还人为地、不断地使用各种化学产品来伤害它。面部皮肤比其他部位的皮肤承受的负担更重。面部皮肤也是最常暴露在日晒下的，而紫外线是皮肤衰老的最大杀手，所以我们也会把皮肤衰老称为“光衰”。
也是因为如此，面部皮肤需要比其他部位更强的自我保护力和修复力。面部皮肤有丰富的血液供应系统和丰富的皮脂腺，以便皮肤实施它的保护和修复功能。皮脂腺分泌的皮脂（油脂成分） 不仅能够帮助滋养、润滑、软化皮肤和毛发，而且还含有大量的维生素E，以增强皮肤的抗氧化能力。
也正是因为面部皮肤有着丰富的皮脂腺，这些皮脂腺受控于雄性激素和固醇激素的影响，到了青春发育期或当体内某些激素水平变化时，皮肤就可能会长痘痘。
尽管这些特殊的结构让皮肤看上去不如其他部位的皮肤“美丽”，但是就人体的整体结构设计来看都是必需的。
每天都在正常护肤，皮肤越来越糟糕怎么办？
不知道大家身边是否有或是见过这样的人，几乎不护肤，但皮肤依旧很好。我朋友小丽就是这样，每天起床后冲个脸就出门了，平时也没做什么保养，可是她的皮肤依旧白皙嫩滑，我真是说不出多羡慕，因为自己每天保养，脸部还各种问题频出。
这样的人的确令人羡慕，但是女人随着年纪的增长，皮肤自愈的能力愈发地低，衰老引起的皮肤变差无可避免，只有勤于护肤才是真理，不是有句话说你多少岁开始护肤，那么你的皮肤也就停在多少岁，可是有的人明明注意护肤，皮肤却依然糟糕，这是为什么呢？学着点吧！皮肤好的女人不会做这些事儿，而你却每天做，难怪皮肤不好。
1.过度补水
在很多人的认知里，皮肤干燥就要多补水，于是平时敷大量的补水面膜，可是我要告诉大家的是干皮补水是个谬论，你若是干皮，你最需要做的就是保湿而并非补水，一般来说，干皮的问题在于分泌皮脂能力弱，而敏感肌的问题在于肌肤屏障受损，基于产生的原因，护肤最该做的不是补水，而是保湿。
2.过度清洁
我们都知道人的皮肤表层会有一层保护层，对人的脸部起到保护作用，可是生活中的不少人经常过度清洁，特别是使用皂基洁面的女性，对脸部的清洁更过度。另外，对于洁面还有一个误区，那就是用化妆棉擦拭皮肤，其实这样会带走皮肤角质，影响皮肤恢复。
3.盲目跟风，什么都买，什么都用
记得刚踏入社会的时候，由于工作压力大，导致皮肤愈发地差，听朋友说哪个护肤品好，于是就用了，结果导致皮肤更差了，脸部又痒又红，这就是盲目跟风的后果。其实每个人皮肤特点不同，并非别人用着好也适合你，所以在护肤时先要了解自己皮肤的特点，然后对症下药，可不要盲目跟风。
皮肤问题是缺少多种维生素吗？应该怎么补充维生素呢？
参考相关医学文献，下面从“不护肤、不清洁”对皮肤的伤害，维生素对皮肤的作用，如何正确合理护肤三个点展开讨论：
长期不清洁，不护肤会导致皮肤干燥、出油、长痘、暗沉。在这个长假里面，“惰性不护肤”、“不洗脸”几乎成为了大家的日常。更糟糕是，除了不护肤、不洗脸，大家还在疯狂熬夜、打游戏、玩手机。这些行为会导致我们的激素水平失调，导致雌激素水平变低（雌激素是好皮肤的重要原因，最典型的就是雌激素高的妹子皮肤通常都很好），皮肤出油增多、粗糙、毛孔粗大，甚至出现闭口粉刺、长痘等问题。（下面是正常作息VS熬夜的面部对比图）
至于面部发黑，是肝肾不好的表现。
中医经典《黄帝内经》讲：“以五色命脏,青为肝,赤为心,白为肺,黄为脾,黑为肾”。因此，面色发黑是“肾不好”的典型表现，通常这种发黑的面色还会夹杂着青色，这是因为长期熬夜，作息不规律，导致肝肾阴液被耗竭，面部就会出现颜色的异常。最典型的就是肝癌晚期的病人，你可以看到他们的面色通常都是青黑色。年轻人规律作息，不仅能让皮肤看起来透亮光泽，还能保证身体健康。
维生素对皮肤有啥作用？维生素分为脂溶性、水溶性两大类，脂溶性维生素：A、D、E、K，水溶性维生素：C、B。
对皮肤影响比较大的维生素有维生素A、B、C、E、K几种，无论是内用或外用，维生素和维生素类物质对促进皮肤新城代谢、延缓皮肤衰老都有特别的功效，下面分别展开论述：
1.维生素A
又叫视黄醇，皮肤调节剂，提高皮肤更新速度，维持促进上皮组织的正常结构和功能。视黄醇外用有一定刺激性，能促进胶原蛋白合成、改善光老化（抗衰）、减少皮肤过度角化。
维生素A的前体物质—胡萝卜素：抗氧化，能对抗自由基对细胞的氧化损害
缺乏维生素A会怎么样？
1. 皮下组织的细胞死亡脱落, 堵塞毛孔, 油脂无法达到皮肤表面, 使皮肤变得干燥无光泽, 引起角质代谢失常、角质层增厚。皮肤冷知识：日晒会引起皮肤中的维生素A缺乏，最典型的就是：我们日晒相对多背侧皮肤，比日晒少的里侧皮肤更粗糙。
2. 毛孔被死去的细胞堵塞而扩大, 油脂分泌过多, 形成白色或黑色粉刺, 长出青春痘, 形成痤疮。
天然维生素A来源于鱼肝油、蛋黄、奶油、奶酪、鱼类，类胡萝卜素来源于西红柿、胡萝卜、柑橘、南瓜。
外用产品：
鸡皮、闭口粉刺：维A酸乳膏；
抗衰：露得清A醇保湿晚霜、洛克维A抗皱眼霜、理肤泉A醇精华、城野医生绽白集中净斑液；
2.维生素B
包括B1, B2, B3, B4, H (biotin)和泛醇，谈谈其中对皮肤代谢影响大的几种：
B1（硫胺素）可抑制胆碱酯酶活性，减轻皮肤炎症反应，可治脚气病。护肤品中添加B1具有防止脂溢性皮炎、湿疹，增进皮肤健康的效果；
主要来源于谷物、蔬菜、水果、牛乳、蛋黄、瘦肉、肝、酵母。
B2（核黄素）参与细胞的代谢反应，用于治疗皮脂分泌异常的皮肤病，加入化妆品有调节油脂的作用；
主要来源于蛋黄、牛乳、酵母、蔬菜、米糠、胚芽。
B3通常以烟酸或烟酰胺的形式存在，对于受伤害的细胞或皮肤复原有好处, 防止皮肤粗糙，抑制皮肤黑色素形成；注意在妊娠初期慎用，有致畸风险；
以动物肝、深、瘦肉、于、米糠、鼓舞含量丰富。
代表护肤品：olay淡斑瓶、小白瓶、SK-II小灯泡、博乐达烟酰胺精华B5（泛醇）是维持皮肤健康必须的抗皮炎因子，泛醇也广泛地应用于各类化妆品中, 含有泛醇的化妆品能活化上皮细胞, 能治疗皮肤浅层的伤口愈合，对皮肤损伤、过敏效果良好；
在动、植物组织，如肝、深、蛋黄、花生、米糠中含量丰富。
外用护肤品：修丽可B5保湿面膜、美帕维生素B5修复喷雾、修丽可维生素B5保湿凝胶、奥乐芬维生素B5保湿精华液、理肤泉B5多效修复霜B6（吡哆素）促进氨基酸代谢，使皮肤保持健康；其衍生物吡多素三棕榈酸酯具有控油的特性，应用于痤疮；
主要来源于肝、蛋黄、谷物、胚芽、豆类、牛乳、鱼类、肉类、蔬菜。
维生素H又称生物素 (biotin) , 能促进皮肤新陈代谢, 改善皮肤粗糙；
3.维生素C
维生素C又称抗坏血酸, 也被誉为美容维生素。维生素C对皮肤有许多保养功能, 是卓越的抗氧剂, 可以帮助减少自由基对皮肤的损害, 有助于减少皱纹并改善皮肤结构, 而且有抑制皮肤黑色素的生成、淡化已生成的黑色素，增加皮肤胶原蛋白的合成，增强皮肤对紫外线的耐受，降低皮肤敏感性，并能调节皮脂腺功能、防止皮肤干燥。
广泛存在于新鲜水果、绿叶蔬菜。
护肤品：乐敦CC精华美容液、自然哲理维他命C粉、科颜氏维生素C紧肤精华乳液
4.维生素E
维生素E又名生育酚, 易被紫外线、氧化剂破坏，被称为“返老还童维生素”, 是肌肤里最重要的抗氧化剂，能保持皮肤弹性，减少皱纹，生发养发。
维生素E用于护肤品有润色、防护紫外线、减少色素沉积的作用，对老年斑、黄褐斑、色沉、脱发、毛周角化有一定治疗作用。
主要来源于麦芽油、棉子油、葵花子、杏仁、鳕鱼子、芦笋、绿叶蔬菜、金谷物、奶油、蛋黄等；
5.维生素K1
是一种油溶性维生素，近年发现其能改善因疲劳而引起的黑眼圈。但由于使用含维生素K1的化妆品会引起严重的皮肤过敏反应，而对人体健康造成威胁。维生素K1在我国和欧盟属于化妆品禁用成分。
参考文献：
[1] 李青仁,王月梅,丁雪飞. 维生素的护肤功效与应用[J]. 日用化学品科学,2007,01:16-17+30.
[2] 维生素与护肤化妆品 (英) [J].日用化学品科学, 2001, 24 (5)
[3] 陈浩宏,曹铮. 维生素与美容[J]. 现代中西医结合杂志,2004,11:1402-1403.
如何合理护肤？作为一个懒癌宅，很理解大家不出门就不想瞎折腾的想法，事实上，对于中性皮肤，短期不护肤不清洁是没有大问题的，甚至对敏感肌而言，这样做有利于皮肤的自我修复。但如果很不幸，你是爱出油、长痘，或者很干燥的皮肤，那就不能跟中性皮一样偷懒了。
清洁—保湿—防晒是护肤的基础三步骤。虽然室内也有紫外线、可见光，但他们对皮肤的伤害基本是比较小的（当然前提是别一直呆在窗边，或去阳台晒太阳……），因此，防晒是宅家可以省去的步骤。
至于清洁、保湿，就要根据肤质来灵活选择了。简单而言，油皮、痘肌必须用洁面产品清洁，保湿乳可以薄涂，如果不觉得干也可以少涂或不涂；而干皮必须用保湿霜，清洁直接用清水就行；如果是混合性皮肤，可以洁面乳局部清洁油脂分泌比较多的T区，比较干燥的面颊多涂一些保湿霜。
这样既能满足大家的懒癌细胞，又不至于让皮肤变得太差。
