佟丽娅“深夜放毒”,难道真的吃不胖吗?

首先谢谢猴哥的邀请,老是不请自答,冒充娱乐评论大V,自己都不好意思了首次被邀请回答女星为题,很是荣幸,废话不多说了,感觉好像在凑字数。佟丽娅是1984年出生在新疆伊犁,毕业于中央戏剧学院表演系,正宗演员科班出身。小编做为一个女星美足深恋者,对这个新疆姑娘很是着迷,虽然她已经嫁给了我的另一个偶像陈思成(特爱看他在橄榄树中的样子)。先说一下这个提问,佟丽娅发这条“深夜放毒”微博,只是说她做的小吃好,并没有提到她做了就一定要自己吃,谈何吃不胖一说。

佟丽娅“深夜放毒”,难道真的吃不胖吗?

佟丽娅“深夜放毒”,难道真的吃不胖吗?

佟丽娅是一位美丽的锡伯族姑娘,她在读大学时是中央戏剧学院2004级的校花,还担当了锡伯族的形象大使,小编对其关足已久,与唐嫣、杨幂、刘诗诗并称为古装四大美女。都说她的脸蛋无可挑剔,大眼睛、高鼻子、瓜子脸,还有两个可爱的小酒窝,光看她的脸了,有没有发现她的脚丫洁白如玉,美不胜收。

佟丽娅“深夜放毒”,难道真的吃不胖吗?

佟丽娅“深夜放毒”,难道真的吃不胖吗?

有点转移话题了,其实佟丽娅所谓的“深夜放毒”,无非就是宣传一下新疆的饮食文化,为家乡做一些贡献,希望大家多多去新疆。美貌遮不住才华,像丽娅这样的美丽才女,哪里舍得狂吃,保住完美身材那是必须的,要不咋留住思成那颗驿动的心呀,又多嘴了,祝二人永远幸福。

佟丽娅“深夜放毒”,难道真的吃不胖吗?

佟丽娅“深夜放毒”,难道真的吃不胖吗?

话不多说了,做为佟丽娅多年的爱足粉丝,在对这个问题结束前,发几张她的美足图,希望丽娅粉儿们能够喜欢,不喜勿喷,好不?

佟丽娅的身材那么好,是怎么做到的?

佟丽娅“深夜放毒”,难道真的吃不胖吗?

一般身材的人,不管是明星还是普通人,都离不开自律、锻炼、健康的饮食。只不过明星有专门的健身教练,减起肥来更加的简单而已。而普通人,没有教练的监督,只靠自己那就要有很强大的毅力,否则很难坚持下来。

佟丽娅“深夜放毒”,难道真的吃不胖吗?

其实好身材也很容易得到,只要你坚持,就可以!!几个瑜伽体式教你瘦出马甲线,每天坚持,就好~

佟丽娅“深夜放毒”,难道真的吃不胖吗?

山式

佟丽娅“深夜放毒”,难道真的吃不胖吗?

a. 身子挺直,双脚并拢,保持站立姿势,上半身略微向前倾;

佟丽娅“深夜放毒”,难道真的吃不胖吗?

b.双脚脚后跟稍微踮起,腹部收紧,双手紧握缓慢举高过头顶,下巴稍低,放松颈部;

佟丽娅“深夜放毒”,难道真的吃不胖吗?

c.保持动作30-60秒,重复动作5次。

树式

a.先保持站立姿势,左腿弯曲,缓慢向上抬放置右膝处,右腿直立,借助右腿的力量保持整个身体平衡;

b.腹部收紧,背部打直,双手合十放置胸部;

c.保持动作30-60秒,换另一侧联系,重复动作5次。

新月式

A.左脚向前跨一大步,并且小腿与地面垂直,右腿向后伸展切勿屈膝,大约与地面呈45度;

b.双臂举高,向左脚尖方向伸展,腹部收紧,脊柱挺直,呼吸均匀;

c.保持动作30-60秒,换另一侧练习,重复动作5次。

战士二式

a.手臂侧平举,两脚分开两手臂距离,左小腿与地面垂直,右腿向后伸展,上半身躯干朝向左侧;

b.腹部收紧,背部挺直,呼吸均匀,头部稍微向上抬起;

c.保持动作30-60秒,换另一侧练习,重复动作5次。

7个瑜伽体式下来,相信大家已经满头大汗了,想要保持年轻状态,小伽建议大家一定要勤念瑜伽哟!

关于冬日养身,小伽有话说:

补充水分,促代谢

护脚保暖,气血好

勤练瑜伽,超年轻

今日话题:今年收到第一份新年礼物是啥?

小伽先来,小伽收到了一个朋友的亲手做的精致小屋,超漂亮的!