什么是气质？如何培养气质？

1、气质最早来源于中医对人的一种精神状态的判断，中医学所说的气质，是指先天禀乘于父母，后天随着身体发育、社会经历、生理、心理的成熟发展起来的人格心理特征，包括性格、态度、智慧等。

还有一种说法：它源于中国古代哲学气一元论，较现代心理学中说说的“气质”更有深刻内涵。2、现代心理学中认为气质是人的心理特征之一，是个体心理特征的总称。主要表现为情绪体验的快慢、强弱，外在表现的隐显和动作的灵敏迟钝等方面的稳定的人格心理特征。

3、综上所述 ，气质是一种内在的修行和外在的特征的表现，是一种“气场”在有形与无形中游离，也是一种生理、心理素质的反映，由于每个人的性格、品质、才能，经历的不同，气质的表现也不同。4、气质也会根据人的善的、恶的观念变化，气质给人的印象也不一样。

5、由此看来，气质即有“先天性的基因”，也有后天休养的形成，也是可以培养的。感谢阅读！

人如何培养出沉稳的气质？

具备沉稳气质的人，或许只因为拥有某一方面的特质。但若想培养出沉稳的气质，则很难一蹴而就。

沉稳气质绝不单单是心理和性格的问题，而是还受到生理、家教、阅历和涵养等诸多方面的制约和影响。所以，若在生理和家教方面有严重的短板，要想培养出沉稳气质是很难的。自己能改变的，也就主要是阅历和涵养两个方面了。

01为什么有的人天生就胆小怕事，遇事就慌乱？

有的人天生就胆小怕事，有的人从小就胆大包天；有的人天生就性格内敛，有的人天生就脾气火爆，一点就着；有的人天生就具有遇事不慌的定力，有的人从小就遇事慌张。这是因为，人的胆气、脾气和定力，在很大程度上是由人的生理层面决定的。

一个人“胆小”，不是说他的“胆”真的“小”，而是胆气不足；一个人生性内敛，甚至懦弱，是因为肝火不旺。这类人一旦喝酒之后，往往会判若两人。就是因为酒精在短时间内生发了胆气和肝火。反之，一点就着的火爆脾气，则是因为肝火太旺而无法自控；一个人遇到事总是慌张，缺少定力，则是因为肾精不足。

张飞遇事总是会跳起来，诸葛亮遇事总是面不改色心不跳，看起来是脾气和性格的差异，实则是生理层面胆气、肝火和肾精等因素在起决定作用。

02失败的家庭教育不可能培养出沉稳大气的孩子。

无论是幼儿园还是小学都有反差巨大的孩子：有的孩子天生就是孩子王，有的孩子只会做跟班；有的孩子总是欺负别人，有的孩子总是受人欺负；有的孩子遇到问题的第一反应是自己解决，有的孩子只会找老师或者找家长；有的孩子登台表演节目落落大方，有的孩子在课堂上回答问题都紧张得要命。

一个人的沉稳气质，其实从幼儿时就凸显了。除了遗传因素，更多和家庭教育有关。简单粗暴地怒吼教育、攀比和打击式教育，都会导致一个孩子从小就胆小怕事，缺少安全感，自卑且封闭。

有的人童年治愈一生，有的人一生都在治愈童年。童年欠下的账，成年后补还起来是非常困难的。

03“遇事要淡定”的道理很明白，但一遇到事情就翻车，为什么？

道理都明白，但就是做不到。辅导孩子做作业，几乎每一个家长都会在心理暗示自己：亲生的，别生气。但是，总是过不了几道题，脾气还是会爆发；和别人吵架，本来是自己有理，但是自己却会紧张到发抖，语无伦次；中国男足，每次大型比赛之前，领导们都会亲临休息室给球员鼓劲打气——每次都强调不要紧张，可一上场就紧张到发挥失常。

这中间究竟缺少了什么呢？缺少了“体验”！一个道理，从“知”到“行”，要做到知行合一，是有很远的距离的。这个距离，就是体验的过程，也就是个人的实践和阅历。不经一事，不长一智。专业运动员就更是如此。所谓训练有“素”，这个“素”是平时的意思。平时就没有练就过硬的心理素质，怎么可能在正式比赛中做到淡定自若？

04看透事物的本质，提升自身涵养是培养沉稳气质的最大变量。

如上所述，一个人是否具有沉稳气质，受到生理、家教和阅历等多方面的制约和影响。但这三方面，尤其是前两者，都是不以自己的意志为转移的。培养沉稳气质，自己最可控的变量空间，是看透事物的本质，提升自己的涵养。

什么是看透事物的本质？就是看人能看到骨子里，看事能看到根上。

看透事物的本质有什么用？看透事物的本质，就能预见事物的发展规律和方向，就能在面对纷繁复杂的现象时保持定力和准确的判断。

怎样看透事物的本质？看透事物的本质，需要多读书，多领悟，多经历，多总结。

当然，话说回来。即使是一个沉稳的人，也不等于就没有脾气，不会发火。

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