湖北12小时有14万次闪电：今日凉爽中立夏，雨水+降温上线，12小时14万次闪电！

“夏早日初长湖北12小时有14万次闪电，南风草木香”

2020年5月5日庚子年（鼠年）

四月十三迎来二十四节气中的

第七个节气立夏

它也是夏季的第一个节气

“立，建始也，夏，假也”

“夏”有“大”的意思

万物至此皆长大

所以叫“立夏”

农谚素有“立夏看夏”之说

此时气温快速回升，庄稼生长旺盛

冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟

夏收作物年景基本定局

立夏有三候

一候蝼蝈鸣

感知到夏天正徐徐走来

蝼蝈发出了鸣叫

它们的叫声

让密林更密、幽径更幽

二候蚯蚓出

蚯蚓掘土而出

迫不及待

赶赴盛夏之约

三候王瓜生

王瓜的蔓藤攀爬生长

没过多久

在它努力攀登的路途上

便会开出曼妙的花朵

夏日长，戒怒戒焦躁

立夏后天气渐渐变得炎热，高温天气易使人心浮气躁。立夏之后尤其要重视情志养生，养成急事不惊、烦事不争的心态，为安度酷暑做好准备。

重在调和阴阳。使脏腑、气血的运作与脑力、体力等身体机能和谐一致。

立夏·三宜

健胃

天气逐渐变热，人们的食欲也有所下降。立夏的饮食原则是“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”。饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主。

将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等加入粳米一并煮粥，搁凉后食用，能起到健胃、解暑的功效。

午休

立夏后，正午气候炎热时，人体血管扩张，使血液大量集中于体表。午饭后消化道的供血增多，大脑供血相对减少，人在午后常感到精神不振，困意频频。

午睡的时间不宜太长，以30~60分钟为宜。即使睡不着也要闭目养神，转转眼睛，能促进血液流注到眼部，缓解眼疲劳。

静心

中医认为，夏气与心气相通。《养生论》：“夏更宜调息净心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。”立夏之际要注意清心除烦，使身体各脏腑功能正常。

常按揉内关穴（手臂内侧，腕横纹上两寸），能调心养心、补益气血、养心安神。

立夏·三忌

冷饮

贪一时冰爽口感，吃过多冷饮，会让“喜燥恶湿”的脾胃受伤，出现腹胀、食欲减退、容易困倦等症状。

消热解暑可以新鲜果蔬代替，比如西瓜、桃子、草莓、黄瓜、绿豆等都是很好的清热利湿食物。

大汗

立夏以后，自然界中阳气渐长、阴气转弱，气温逐渐走高，体内新陈代谢加快。中医认为，“汗”为心之液，汗出过多易伤阳气。

生活中要避免剧烈运动导致大汗淋漓，可选择散步、慢跑、打太极等慢节奏的有氧运动。

湿热

受湿热天气的影响，人体也容易出现一些不适反应，包括口苦、食欲下降、腹泻，还可能出现皮肤湿疹。

可多吃些祛湿、清热解暑的食物调理身体，如：薏苡、黄瓜、空心菜、莴笋、莲子、冬瓜等。

五一假期在连续暴热了多日

累积了巨大的能量后

昨天（4日）晚上一股弱冷空气

引发了天气的剧烈动荡

也让今年的立夏

给人们带来一丝凉爽

三维闪电定位系统监测显示：

截至今天早上8点12小时内

华中地区上空闪电次数达14万次

湖北全省的闪电次数达44227次

图源@Primary-Q

甚至还有大树被吹断

从凌晨0时16分至2时04分

武汉市气象台连发6条暴雨冰雹预警

中央气象台发布暴雨预警

预计，5月4日20时至5日20时，安徽南部、湖北东部、湖南北部、江西中北部、浙江中南部、福建北部等地的部分地区有大到暴雨，其中，江西北部局地有大暴雨。另外，河南北部、山东南部局地有大雨。上述部分地区伴有短时强降水（最大小时降雨量30～50毫米，局地可超过60毫米），局地有雷暴大风等强对流天气。

看看未来2天最高气温预报图的颜色，

从火热到暖黄再到“青”凉，

就知道气温下降了不少

武汉三天具体预报

5月5日白天：小雨转多云，22℃~29℃，偏南风2到3级转偏北风3到4级，阵风5级；

5月5日晚上到5月6日白天：多云转小雨，20℃~27℃，偏北风转偏东风2到3级；

5月6日晚上到5月7日白天：阴天有中雨，21℃~26℃，偏东风2到3级。

6日~9日

湖北又将开启一轮中等强度降水

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来源：新华社、中国新闻网、生命时报、湖北日报、湖北经视、楚天都市报、湖北气象