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曾经的我也不知道怎么缩阴,但是现在我知道了,曾经我不知道缩阴产品哪个好,现在我也知道了。不信?我用真实案例告诉你缩阴产品那个好!


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我是产后阴道松弛,生完孩子之后和老公同房才意识到阴道松弛了这个事实,当时特别尴尬,尤其是同房的时候还有阴吹漏气的情况。


不过刚开始我并没有多么重视缩阴,因为在我看来生过孩子的女人那么多,松弛的也没发现几个,当时就想着等阴道自己恢复。但是等了一段时间之后并没有变紧,反而还越来越松,于是我才意识到了缩阴的必要性。


刚开始担心缩阴方法不安全,也怕花钱,就选择了缩阴运动,而且我当时在网上看到有专家说产后及早做凯格尔运动,可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后,阴道能回缩,阴道弹性能恢复到产前的80%以上。所以我每天都做缩阴运动。


1、凯格尔缩阴运动:练习“凯格尔运动”之前要排空小便,选择坐位或者站位都可以,然后用力收紧盆底肌,最好保持收缩10秒钟,再放松10秒钟,10次为一组,一天做三组。


2、会阴收缩运动:仰卧或侧卧,一边深呼吸,同时紧缩阴道周围及肛门口的肌肉。紧缩的同时,稍微憋气3秒钟,再缓缓放松、吐气,一次大约做5回。


3、憋尿运动:在平时上厕所小便的过程中,需要中断,当小便的过程进行到一半时,必须停止排尿,不然尿液顺利排出,隔了几秒过后,再继续进行排尿。这样能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩,从而达到阴道变窄的效果。


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这些都是我在网上找到的,不过运动了一段时间之后效果真的并不明显,最后我决定还是选择缩阴产品,但是现在缩阴产品比较多,比较有特点的就是缩阴球,所以就在网上买了,但是用过之后并没有变紧,反而还出现妇科炎症。我特别失望,后来我才知道,缩阴球没有效果是有原因的。