我们村,真人真事。村东一家,夫妻两个,两儿。村西,夫妻两个,两个女儿,老公常年外出,且不顾家。村东这个男的在我们村风评很好,老实,勤劳,农忙之余,做小工,还种菜来卖。菜地恰好就在村西这个女的院子外面。因为我们农村是排房,村子外面就是地。农村妇女(此处没有贬低的意思,我自己也是农村人),老公又不顾家,生活拮据,当时又是九几年,生活条件也不好,这男的就天天门前过,给她点菜。当然,这小恩小惠只是一小部分原因,肯定也是有感情的。于是,两人悄悄的好了,村里人都不知道。这个事情是怎么爆出来的呢?女人的老公回家了,这男的鬼精鬼精的,发现了,不知道怎么哄着这女的,一五一十(具体到多少次)全说了。然后呢,就找这男的谈判,说一共搞了多少次,每次多少钱,要补偿给他。村东男的不干,那时候大家手里都没什么钱。于是,这男的找到村东男人的老婆,说他们都搞了,我们也…………结果人家老婆看不上他,有过一两次关系不理他了。他就急了,继续要钱,要不到就撕破脸了。闹的两家打架。到了这时,我们村里人才清清楚楚的知道他们两家的事。这事发生后,村东的夫妻二人,带着两个儿子,去了外地,多年都不回村,只有前几年回来卖了旧宅子,再没踪影,可能以后就在外落户了。相反,村西这一家,两个女儿,大的三十几了,没人要,小的和我同岁,结婚一年,就和婆家闹翻了,过年,婆婆来请,结果被打一顿。婆婆当时就说了,以后,咱就算了。都是在家时目睹或听说的,最近一两年没回,不知道现在咋样。

你见过哪些让你颠覆三观的事情?

神经衰弱、长期失眠该怎么办?

失眠神经衰弱怎么办?

你见过哪些让你颠覆三观的事情?

现在的精神病学诊断中,已经把神经衰弱这个诊断删除了,说明这个说法有问题,确实有一定的误导性,很多人认为被诊断为神经衰弱的人,神经坏了,神经受损了,并且很难修复(恢复)到正常状态,给患者和家人带来新的思想负担。

失眠是很常见,据说全国有3亿人存在睡眠障碍,主要是入睡困难,早醒和多梦,在治疗睡眠障碍的时候,不同的医学流派都从自己的角度出发,说出了不同的原因,如有的说心肾不交脾胃不和,有的说生理疾病会导致失眠,甚至有的说环境不好也会失眠,等等,让失眠者也是一筹莫展,不知怎么办,不知听谁的。

什么是失眠,失眠是指在一切都正常的时候,比如房屋的环境,温度,被褥,等都符合睡眠的基本要求,都到了睡觉的时间,晚上9点,10点以后,也没有什么需要解决的事情,但躺在床上就是睡不着,这才是实际意义的失眠。

失眠的原因也很简单,就是怕失眠,怕睡不好影响身体健康,得病,不能正常工作学习,不能考试等,越想快点睡越是睡不着,形成了一到床上就焦虑兴奋的条件反射。

解决失眠也并不复杂,就是让失眠者失眠的危害并不像某些人说的那么大,少睡点对人不会有多大影响,在此基础上,做暗示放松训练,把一个躺下就平静的思维程序固定在大脑,就能睡着。

失眠者失眠的原因很多,本质是什么?

睡眠大侠是这么说的。

失眠者失眠的原因很多但本质是恐惧

假如你恐惧的话,你晚上就会睡不着,你睡不着的话,你就会更恐惧,你更多的恐惧的话,你就会更加睡不着,这样恶性循环你的失眠就会越来越严重。

所以你要解决的是恐惧,你为什么会恐惧,是因为你认为失眠有害所以恐惧。你为什么认为失眠有害是因为你看到,书上说失眠有害、网上说失眠有害、专家说失眠有害以及医生说失眠害。所以你相信失眠有害,相信失眠有害你就会恐惧。

假如你知道失眠无害,那么你就不会恐惧失眠,不恐惧失眠,你就不会失眠。

所以失眠者要解决失眠,就要证明失眠无害。睡眠大侠分享过,证明失眠无害的方法,你就用睡眠大侠的方法证明了失眠无害。那么你就确认失眠无害的信念,那么你就不会恐惧失眠,不恐惧失眠你晚上只是随意的自在的醒着。

你随意的、自在的、轻松愉快的醒着,不知不觉就可以睡着。失眠也就解决了。

下面分享一篇文章

失眠一句无

一和尚偶经游街市间,在酒楼下整袜带,听到楼上人唱曲:“你既无心我便休”。忽然大悟,因此号楼子和尚。和尚悟到了什么,只有他自己知道。不过,我觉得此句可解失眠,可以说——失眠一句无。

人们失眠了,身体会有些难受症状,心里十分忧虑。然后人们用各种办法,吃药打针,心理咨询,瑜伽冥想,旅行运动,有些人失眠偶然解决了,有些人没有解决。他们各种折腾,把自己从偶尔失眠折腾成长期失眠。那该怎么做呢?我来讨论下。失眠最初发生时,它会给你带来些生什么?身体难受症状和心理恐惧忧虑。

身体难受,其实最初很小的,你只要稍有忍耐,也没啥问题,当然忍不了,就别忍了。

对失眠恐惧忧虑,你就会采取措施,你就会行动,行动是为了帮助自己。但事实上,你这行动是害了自己,你打着帮助自己的名义害自己。你一直觉得自己在努力帮助自己,所以你一直努力,但结果呢,越各种努力,越严重,乃至失望绝望,最后再也找不到什么办法来解决问题,就一直耗着。但你有没有想过,最初你就不管它,不采取措施,它就悄然无影无踪,不解而解。

冷漠,彻底的冷漠!心里无动于衷,置之不理。

蔑视,彻底的蔑视!蚍蜉撼大树,可笑不自量!它太渺小,不值得爱,也不值得恨,随它去吧,完全无心于它。最大的蔑视是无视它存在。

不用方法,不解自解。对睡眠,就要不管它,就像婴儿,连睡眠概念都没有,更没方法,但睡得好。你只要歇下你努力的心,睡眠就好。所谓努力就是障碍。心歇即解。当然身体难受还是有,但心歇了,无恐惧了,睡眠几天就会好转,身体也会渐渐好了。身体要是特别难受,也可看看医生,治治身体症状,但睡眠方面的药,少吃为好。对于长期失眠,也是一样可如此解决,只是身体上略难忍些,但心歇了,几天也就好转。有十年失眠的人,试遍各种方法都没解决失眠,然后心会意冷,没办法了,也懒得管得了,什么都不怕,醒着就醒着。过了几天,失眠就好了。他大梦初醒,对睡眠,你懒得管时间,懒得管好坏,懒得管睡没睡着,天要下雨,娘要嫁人,随她去吧,也就能睡得好了。

歇即睡眠。睡眠时,自己的其他想法大致都歇了,唯有要睡觉想法提起来了。这时,若把要睡觉欲望一歇,歇就是睡眠了。睡眠就是歇着,歇着身体,歇着心。躺床上,身体已歇,就剩心歇。其他心,容易歇,“要睡觉心”难歇。因为人都以为,自己“要睡觉的心“是在帮忙,所以没让他歇着。所以一直不知道为啥,老睡不着,越想睡,越睡不着。就这个“要睡觉心”困扰人很久,或许几天,几月,几年,几十年。当你知道,醒着就是睡眠,你现在已是睡眠。你就不管睡眠了,不管睡着没睡着了,心就不再努力了,心就歇着了。歇着就是睡眠。真是有栽花花不发,无心插柳柳成荫。

解决失眠方法很多种,但本质上都是不怕不管不理,然后就好了。你不理它,它就灰飞烟灭。你一理它,它就阴魂不散。对于失眠,你管也无用,何必管呢?不管,没事;不管就好。 一管,失眠一夜,一周,一月,一年;不管时间,不管质量,不管睡眠概念,能睡就睡,不睡就醒着,醒着就醒着,一概不管,当天就好。任他风吹浪打,我自闲庭信步。有的人说,自己没管失眠, 为什么失眠没有好?那是因为你表面没管,实际上内心没有放下,没有真正不管,只是假装没管,而且自己都不知道自己其实是管着呢!这个不管,可思考婴儿睡眠,即可彻底明白。

总之,解决失眠就一句“你既无心它便休”,没有废话!

一个夜解决失眠

我认为失眠者都不失眠。

我研究非药物改善睡眠失眠8年,我的文章皆是自己反复深思实践的结果,请读者在看时深思,这样会更受益。

短期失眠和长期失眠都折磨人,大家都希望能够快速解决失眠,有人会问是否存在一个夜晚解决失眠?我研究睡眠失眠八年,认为人是可以一夜解决失眠。这个方法可以使80%的失眠者迅速一夜解决失眠。

做法

18:00——06:00不看时间。定好起床闹钟,不再看时间、手机、电视、电脑,闹钟不响,不看时间。时间是自己给自己压力的源头。不看时间,就不会知道“有没有到睡眠时间”;你不知道时间,也就不会判定自己失眠。你不判定自己失眠,就不会焦虑。不要在乎黑夜和白天,醒着就轻松地工作、学习、看书、闲着。怎么对待白天醒着,你就怎么对待晚上醒着。困了,你就上床躺卧。躺卧时,请务必尽力保持清醒,清醒躺卧一夜。

第二天,你检查自己体力状态如何?要是体力好的话,就不要自己判定自己失眠。睡了的唯一标志是体力变好了。

分析

睡眠有二种:清醒躺卧一夜和昏迷躺卧一夜。

你清醒躺卧,已是睡眠,已完成睡眠功能,已完成睡眠,故不要执着去追求“昏迷睡眠”。我要你保持清醒躺卧一夜,以此完成睡眠,

如果你实在无法做到“清醒躺卧一夜”式睡眠,中途你不知不觉进入另一种睡眠模式——昏迷睡眠,那就顺其自然。你只要体验到“清醒躺卧一夜”,也是睡眠,甚至是更好的睡眠,你的失眠就解决了。

失眠者都执着追求“昏迷躺卧一夜”式睡眠,但自己却一直清醒。因为失眠者不知道“清醒躺卧一夜”就是睡眠,他已完成睡眠,却还在追求睡眠。真是骑驴觅驴,如何求得?

活着的人都是事实上完成了睡眠的功能的人。失眠者都不失眠。失眠者以一种失眠者“不认为是睡眠的方式”完成了睡眠。这种睡眠方式就是清醒躺卧一夜。失眠者只认为:昏迷躺卧一夜是睡眠。这是失眠者最大的误解。

有人说,你说失眠者都不失眠,那么为什么失眠者精神萎靡和身心受伤?因为焦虑。睡眠是可以吸收能量和修复身体。但焦虑却可以消耗能量和伤害身体。你焦虑越大,消耗和伤害越大。睡眠已完成其功能,只是被焦虑抹去,还生了亏空。

行动吧,今天就行动。努力保持清醒躺卧一夜,你就明白世上有两种睡眠——清醒躺卧一夜和昏迷躺卧一夜。

失眠者都不失眠。失眠者以一种失眠者“不认为是睡眠的方式”完成了睡眠。

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睡眠大侠研究“非药物改善睡眠”8年。

睡眠大侠分享“不用药,不催眠,不用任何仪器解决失眠”的干货。