科学合理地给皮肤补水的方法有哪些？

皮肤缺少的不单纯是水分，而是让水分留在皮肤里的成分。补充水分对皮肤没有任何意义，补充皮肤缺少的保湿成分才是关键的。同时过度的为皮肤补水，只会加重皮肤的干燥问题。

皮肤中缺少水分的部分是角质层，角质层的主要水分来源是自身的汗水分泌和空气中的水分，护肤品补充的只是微乎其微。洗脸其实就是一个简单的为角质层补水的过程，但是补充的水分很快会散发到空气当中去，皮肤很快又会感觉干燥。

皮肤的保湿离不开角质层中的天然保湿因子和皮脂的帮助。在角质层中含有很多可以抓住和吸收水分的成分，像是神经酰胺、PCA钠、氨基酸、乳酸钠、尿素等。同时再加上皮肤分泌的油脂封存水分，皮肤就完成了一个完整的保湿工作。多为皮肤补充保湿成分，而不是为皮肤多补水，才是最重要的事情。

对于皮肤补水有什么高招吗？

很感谢邀请回答！！！

这个问题是所有人的通病，包括我自己以前也是深有感触，不过我这里有几个小建议希望对你有帮助哦

首先，冬天是个干燥的季节，皮肤容易缺水变得粗糙，所以需要选择带有一定油分的乳霜/面霜等护肤品来锁住水分，让皮肤更滋润。当你用了水或者纯露之后，请一定不要忘记擦一层面霜/乳液。

可能你也擦乳液、面霜、精华了，还是感觉皮肤很干。那么，这里就有一个问题了：你的护肤品选对了吗？护肤品里的油是很重要的一个成分。护肤品中添加使用的油，分为矿物油和植物油两种，那么这两者之间有什么区别呢？两种油该如何选择呢？

好，我们就先来认识一下矿物油吧。

矿物油从何而来：

矿物油是从石油中提炼而来，石蜡和凡士林等都是石油的衍生产品，也是防晒油、婴儿油、雪花膏等护肤品的基础油。这些产品是由长链饱和碳氢化合物所组成，非常难以分解和代谢。

美容业界30%的产品采用矿物油，很多大牌化妆品都会选择含有矿物油的油脂原料。

那么为什么这些化妆品会选择矿物油呢：

1、矿物油与人体本身的脂肪结构完全不同，因此能吸附或囤积在人体的表层皮肤上。所以添加了矿物油的乳霜等产品，涂抹在皮肤上时会形成一层薄膜，对皮肤产生类似于隔离的作用，附着在表皮，达到滋润保湿的效果。（啰嗦一句，保湿和补水是两个不同的概念：补水是补充水份，而保湿是锁住水份。）

2、矿物油的的延展性和持久性不错，且价格十分便宜，不易腐坏。

但是，矿物油对皮肤存在一定的危害：

1、长期使用会使毛孔粗大，容易长痘。矿物油难以被皮肤吸收代谢，附着在肌肤表面，会导致皮肤不能透气，毛孔被堵塞，长期使用就容易起痘。

2、加速皮肤衰老。因为矿物油涂抹在皮肤上，影响皮肤的透气性，会加速皮肤的衰老。

3、影响皮肤的正常代谢程序，令皮肤缺乏氧气而干枯。

4、矿物油还有吸光性，使黑色素活动更加活跃而引起色斑。

因为矿物油对皮肤的亲和性不好，乳、霜等涂在皮肤上，就像是涂在皮肤上的一层油。所以乳、霜等护肤品在添加矿物油的同时，必须添加化学合成的表面活性剂，以增加矿物油的稳定性和对皮肤的亲和性。没有表面活性剂，矿物油就不能成为稳定的乳液、霜、膏。但是如果护肤品中添加了化学合成的表面活性剂，就相当于对皮肤造成了双重伤害。

所以说，有些宝宝，你的皮肤可能已经遭受了10几年的伤害了，当你换用好的护肤品后，用两三个星期就抱怨：“我的皮肤还是干！”那我劝你还是用三无吧~一抹滑一抹白一抹水嫩；你想想，你皮肤为什么会那么干燥？因为不健康了，需要修复的；我冬天就算什么都不擦，脸也不会干燥脱皮，至多就是有点紧绷。健康皮肤都是会自动适应环境的，一直擦护肤品的健康皮肤，换秋冬季的时候，一开始你会觉得干不习惯，但是其实过几天皮肤就能适应了，所以没必要有点干就大惊小怪的。但是！如果你皮肤受损、而且一直处于表面滑嫩水润实际缺水的状态，怎么可能换用几天好护肤品后，就能立马变得水当当呢？ 对不对。

好的，那么我们继续来了解植物油。

矿物油对皮肤有伤害，那么植物油呢？

植物油从何而来：

植物油广泛分布于自然界中，是从植物的果实、种子、胚芽中得到的油脂。我们平常吃的食用油，例如玉米油、菜籽油、芝麻油等，就是植物油，但是这些植物油含有反式脂肪酸，并没有护肤的成分，所以不适合用来护肤。而冷压萃取的植物油可以很好的保留植物中的矿物质、维生素、脂肪酸，具有很强的滋润滋养特质

那么与矿物油相比较，植物油对皮肤有什么好处呢？

1、容易被皮肤吸收。植物油是从天然植物中萃取出来，富含人体所必需的脂肪酸，有些更含有细胞所需的维生素和矿物质，且分子小，很容易被皮肤吸收，所以也不会阻塞毛孔。

2、补水保湿，让皮肤有弹性。植物油能渗透深入表皮的角质层，锁住细胞间的水分，使皮肤自然分泌油脂，改善干燥症状让皮肤变得光滑、有弹性。而矿物油是在皮肤表面形成一层胶膜，这层胶膜会让皮肤像是刷了一层胶水一般。虽然矿物油能使皮肤短期内显得光滑，但矿物油并不能真正完全锁住水分，所以长期使用会导致皮肤脱水、枯燥干裂。

3、植物油与人体皮肤脂肪的构造极为相近，能为肌肤所吸引，渗入肌肤深层，参与肌肤的代谢过程，并可强化表皮的免疫系统，由肌肤内部活化，痘痘肌和敏感肌也可以安全使用。

4、与矿物性油脂不同，植物性的油脂可以进入角质层和表皮层内，所以它能够被皮肤吸收。植物油类护肤品还有助于修复深层的皮肤底层，对上方角质层的活化很有效，而且具有很强的滋润功能

看完这些你就知道了，为什么天天补水，皮肤还是很干燥，要么就是大油皮，要么就是出现起皮的情况，皮肤出油的用面霜也不敢用，用皮肤就会更油腻，现在知道什么原因了吧？