baike-detail">.

  寒冷的冬季,人体所需要的能量和消耗的能量都会增大。因此,冬季应该准备富有营养又容易消化的食物,特别是宝宝的肠胃正处于发育的状态,应该调理脾胃功能。

  紫菜卷豆腐

  材料:北豆腐1小块,紫菜2小片,盐少许,淀粉少许

  制作方法:

  1.豆腐去掉周围的硬皮,压成泥状,加入盐和淀粉拌均匀。

  2.铺好紫菜,把豆腐泥平铺在紫菜上,注意不要包得太满,然后将紫菜卷起。

  3.放入锅中煎或者煮熟,即可食用。

宝宝冬季养生着重调理脾胃

  牛肉蔬菜粥

  材料:牛肉馅20克,香菇1个,大白菜叶半张,白米饭半碗,酱油,胡麻油,胡萝卜,盐。

  制作方法:

  1.先把香菇切成片后,再切成细丝,白菜和胡萝卜也切成丝备用。

  2.锅中放少许胡麻油,稍加热,放入香菇丝、胡萝卜丝略微炒一下,再放入牛肉馅和白菜丝,加水煮到菜都变软。

  3.最后放入白米饭,煮到熟烂就可以了。

1234