下奶偏方：哺乳期吃火麻油真的可以下奶吗？奶水不足该怎么办？(哺乳期可以吃火麻油加蜂蜜吗)

哺乳期是可以吃火麻油的，我做月子的时候，月嫂用火麻油给我催奶下奶偏方。

我怀孕前不到90斤，怀宝宝重了13斤，生了之后也还是瘦瘦的，产后宝宝都不够奶水喝，宝宝都饿急哭了，我也很着急，吃了很多补品都没什么效果我家宝宝，喂奶粉不吃，我的奶水又不足，后来婆婆就请了个会催奶的月嫂阿姨来帮助我产后下奶，月嫂告诉我，刚开始乳汁分泌不太多，都是初乳，要让宝宝多吸吮，可以让乳腺导管通畅，促进乳汁早分泌，然后就是食疗催奶月嫂依据多年的经验，总结出一套自己的产后下奶方法，通过食疗方法来催奶，现在宝宝都有喝不完奶水。

红糖鸡蛋水原料：红糖一勺，鸡蛋一个，水500ml。

做法：用水煮鸡蛋，等鸡蛋快熟的时候，加入红糖，再煮5分钟，就可以吃啦。（基本上是一周喝两次）

我产后身体真的是非常的虚，出汗真的很严重，而且容易腰疼，那是因为产后血气虚，月嫂就给我煮的这个，不仅可以补气还能下奶，最适合产后宝妈进补了坐月子补气血。

莲藕花生汤

原料：莲藕、花生

做法：藕洗净后切块，锅内加水，先放莲藕煮20分钟，再放花生煮开尽量多煮会儿，放少许盐即可食用。作用：

莲藕清热生津，花生，补铁补血，发奶，通乳作用不错的。

对了，月嫂在还在汤里加入火麻油，也叫月子油，因为火麻油有不饱和脂肪酸，以及卵磷脂等人体必需的微量元素，有利于促进乳腺分泌乳汁，提高乳汁营养质每顿饭都用火麻油来做，还可以排恶露。月嫂的下奶妙方基本是这样啦，分享出来希望对奶水不足的姐妹们有用，莲藕花生汤。这些食谱下奶又爽口，重点是不油腻，对怕发胖的麻麻们真的很友好。我出月子后身材恢复得不错，也得多谢这些下奶食谱呀。