40岁女人怎样养生比较好(女人过了40岁要怎么保养)
一生的健康是由每天中无数个小小细节积累起来的，比如刷牙、美容、散步，这些小事在什么时候做，怎样做才最科学呢？
最佳洗澡时间
晚上临睡前洗耳恭听一次温水浴（水温40℃~50℃左右）能松驰全身肌肉和关节，加快血液循环，让你做个美梦。
最佳美容时间
晚上临睡前使用护肤品效果最佳，能真正收到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效，因为在夜间12时至次日凌晨6时，皮肤的新陈代谢最为活跃。
最佳锻炼时间
生理学家研究表明，傍晚锻炼最为有益。
他们认为，人的各种活动都受生物钟影响，无论是体力发挥或身体的适应能力，均以下午或黄昏时分最佳，如人的味觉、视觉、听觉等这时最敏感全身协调能力强，尤其是心律和血压都较平稳，最适宜参加体育锻炼40岁女人如何养生博客；而在早上，运动时心律与血压的升幅较傍晚明显，对健康会构成威胁。
最佳散步时间
饭后45分钟，以每小时4。8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥；如过2小时后再散步20分钟，则减肥效果尤佳。切勿饭后立即散步。
最佳睡眠时间
午睡最好从午后1时开始，这时人体感觉自然下降，很容易入睡；晚上睡眠以10~11时上床为佳，因为深睡时间一般在夜里12时至次日凌晨3时，这时人的体温、呼吸、脏及全身状态都进入深睡眠状态。
最佳刷牙时间
早、晚刷牙固然重要，但最佳时间是在每次进食后3分钟之内。因为饭后3分钟之，口腔内的细菌开始分解食物残渣的酸性物质，腐蚀溶解牙釉质。
最佳开窗时间
每天上午9~11时，下午2~4时，这两个时间段气温高，且逆流现象已消失，大气层底部的有害气体也逐渐散去，所以以上两上时间段开窗通气效果最佳。
最佳吃水果时间
人们常以为饭后吃水果最佳，其实，饭前一小时吃水果最为有益。因为水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，还有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此保护作用。
此外，饮食之后马上吃水果，所含果粮不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，易引起腹胀、腹泻。
四十岁的女人怎么做才能显得年轻
女人的40岁是一个焦虑和困惑的年龄，也是女人一生中最敏感最关键的一个时期，对于这个年龄段的女性来说，容貌不再，压力依旧，如何使自己看上去更年轻，进行皮肤护理是非常重要的，同时还要注意以下几点：
第一，要保持心情舒畅，始终让自己保持一颗年轻的心，学会宣泄不良情绪，积极调整自己情绪。
第二，健康的饮食也非常重要，每天要补充充足的维生素，比如多吃新鲜水果蔬菜，服用益生菌或酸奶保持菌群平衡，戒烟戒酒，不要暴饮暴食，养成一个良好的生活和饮食习惯。
第三，坚持体育运动，控制体重，平时要加强体育锻炼，保持健康体魄。
总之，要在心态，饮食，运动，保养上狠下功夫，如果已经出现了衰老迹象，并且表现比较明显的话，可以手术修复。
40岁女人，该如何在以后的人生中，找到价值感
女人四十想如花，
可是现实不容她。
日思夜想能飞黄，
可惜只剩姜醋茶。
人过30半辈子，人的最旺盛期就在30岁以前。
人的生理发育最高峰而是在25岁。就是说除了大脑的处理其他功能皆达到巅峰。
一过25岁一切机理处在慢慢衰退期。因此，30岁以前该拥有的应该拥有。
随着年龄的增长，自己的抗风险能力不断下降！而且，保守主义占据上风。
四十岁一般没有什么激情而是把全新心的赴在家庭生活中不能自拔。
四十岁的年龄家庭占据了整个的生命时间。
并且，孩子的年龄也处在人生的9重要转折点，因此父母的重点从自己转向了孩子身上。
这时候人基本上没有了自己的梦想，过多的是为孩子的未来着想。
如果想让自己更加的充实，自己在有限的时间内可以学习一些东西。
比如厨艺，跳跳广场舞，手艺活等让自己喜欢又能给自己的生活带来乐趣。
这个年龄段最重要的任务籍是把孩子照顾好，把老公照顾好，别自己照顾好了。
大家好才是真的好。
因为，岁月不饶人。人过40生理功能的衰减，做好保健护理更重要。
钱乃身外之物。根据自身能力挣身体力行的钱。不要奢望太多。
家庭的温暖更重要。
