养生美容护肤图片,别再熬夜了，怎么做到不用护肤品皮肤却越来越好

熬夜对皮肤造成的伤害非常大，会造成肤色暗沉，毛孔粗大，容易长痘，黑眼圈，皮肤水油不平衡等。一个人的皮肤好与坏，与睡眠养生美容护肤图片、饮食和个人心态有很大的关系，睡眠充足了，饮食均衡，个人心情愉快了，皮肤才能健康美丽。但每个人随着年龄的增长，皮肤会出现变黑、变黄、松弛、衰老等问题，这是人体生理特性所决定的，避免不了，如果再加上熬夜，这些问题将会提前出现，时间长了，皮肤不会越来越好，只会问题越来越多。所以这个时候我们需要用护肤品对皮肤进行修复改善。

春天空气干燥，护肤秘诀在哪里

首先，皮肤干要做的肯定是补水啦，补水分为外补和内补两种。

外补，就是指敷面膜和擦护肤品。春天天气太干燥，面膜可以经常敷，营养面膜可以两三天敷一次，水膜可以天天敷。如果皮肤实在太干，可以一天敷两次。

水膜可以直接用压缩纸膜加纯净水或者爽肤水，爽肤水不要选择太粘稠的。压缩纸膜用玛姬儿、千纤草的都行，一定要买那种独立包装的，千万不要买那种一板像奶片样的，贵还不方便。每天早起洗完脸后，先往脸上抹点爽肤水拍打至吸收，再用爽肤水泡开纸膜敷脸，如果觉得干了可以直接往脸上倒爽肤水，保持纸膜一直处于湿润状态。

敷10-15分钟，取下面膜纸后继续拍打脸部，促进脸上剩余爽肤水的吸收，然后擦上护肤品即可，晚上洗完脸后重复早上的步骤。为了减轻皮肤负担，你可以早晨用爽肤水敷脸，晚上用纯净水敷脸。

护肤品可以选择比较滋润的，涂抹后用手指从下往上按摩，促进吸收。春天有风沙雾霾，每天清洁要做到位，半个月做一次去角质面膜。洗完澡、敷完面膜后一定要及时涂抹护肤品，锁住肌肤水分。

内补顾名思义就是靠吃喝来补水了。

这个说起来就多了，各种新鲜水果蔬菜，各种汤，豆浆，各种粥，各种养生茶，都可以。还有每天要喝够水，早晨起床后一定要先喝清水，不要上来就喝汤或者吃水果。

另外，还要注意防晒。

抹防晒霜是必然的，有条件还可以打伞。同时还可以吃一些食物来增加皮肤对阳光的抵抗力，比如深海鱼类，还有西红柿，据说长期吃这两类食物会让皮肤生成一种类似防晒霜的物质，皮肤就不容易晒黑晒伤了。

以上是我对春季护肤的一点看法，其实护肤这个话题要讲起来可就没完了，我这些年在护肤养生方面进行了各种实践，我每天都会在今日头条发布，欢迎关注我，查看我在今日头条的文章。