多喝水真的能减肥吗？为什么？

喝水是可以帮助我们身体毒素排出，加速身体的新陈代谢。但是光靠喝水减肥，估计是很难达到效果的喔，人体所含水份达到人体%70比例。水乃生命之源。水可以调节人体内所有器官功能正常运作，和细胞的平衡。极度缺水比饥饿死亡还要快，可想而知水有多重要了

单一的靠喝水减肥是很难达到效果的，因为水它不能燃烧脂肪啊，人之所以肥胖是营养热量摄入过量，造成营养过盛，而身体因此负荷太大不能完全将热量代谢掉，这样时间一长会形成肥胖体质。如果想要减肥先要把食物的热量降低，减少摄入量，加强体育锻炼让身体新陈代谢加快。代谢的热量超过你日常的热量，就开始燃烧储存的身体脂肪了。从而达到减肥的目的。

一个星期不吃东西只喝水能瘦多少？

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